Ахиллесова пята: как избавиться от трещин

Трещины на пятках – крайне неприятное явление, которое помимо эстетического дефекта приносит сильнейшие болевые ощущения и неудобство. Особенно этому недугу подвержены обладатели чувствительной кожи. Если вы даже в летнюю пору из-за повышенной чувствительности не можете носить обувь без следов или носков, вам нужно трепетно заботиться о коже стоп, чтобы не заполучить трещины. Почему они появляются, можно ли их избежать и каким образом, а также как вылечить трещины на пятках в домашних условиях? Обо всем этом и многом другом по порядку.

Ахиллесова пята

Каждому с детства знакомо выражение Ахиллесова пята, под которой понимают уязвимое место человека. И если многие понимают эту фразу метафорически, то люди, страдающие регулярно от трещин на коже – буквально. Это не просто косметический недостаток, а источник колющих и режущих болевых ощущений и сильнейшего дискомфорта.

Сперва кожа нагрубает, становясь более сухой. Вскоре пятка шелушится и покрывается мелкими трещинками. Спустя время они проникают все глубже, увеличиваясь в размере. Следующая стадия – воспалительный процесс и инфицирование. К этому моменту каждый шаг и прикосновение сопровождаются чудовищными болями, передвигаться, наступая на стопу, и носить обувь невыносимо.

Причины образования трещин на пятках

Эластичная, упругая и гладкая – такой должна быть кожа пятки, ведь на стопу приходится вес тела при ходьбе. Потеря этих свойств приводит к образованию микротрещин и повреждений. Когда в травмированный участок попадает инфекция, грязь или пот, состояние усугубляется, а трещины становятся все больше и глубже. Верхний слой кожи истончается и пересушивается, а находящийся под ним более грубый лопается.

Распространенные причины-виновники трещин:

  • Тесная обувь, сдавливающая стопу.
  • Недостаточный уход за кожей ног.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов.
  • Заболевания кожи (псориаз, экзема, ихтиоз).
  • Гормональные сбои.
  • Расстройства в работе пищеварительной системы.

Лето – период, когда риск заполучить трещину наиболее высок. Достаточно пройтись по раскаленному песку, порезать пятку о ракушку или камень или просто ходить в открытой обуви – все это может спровоцировать заражение, заболевание или сухость.

Распространенный миф, что грибок приводит к трещинам. По мнению докторов, грибковая инфекция не влияет на появление трещин в зоне пятки, однако эти проблемы могут протекать одновременно. Если меж пальцев вы заметили покраснение, испытываете зуд или жжение, а отходящие чешуйки визуально напоминают муку – срочно отправляйтесь к дерматологу, чтобы предотвратить негативные последствия и последующий рецидив заболевания.

Устранение неблагоприятных факторов

Лечение без установления причины, приведшей к трещинам, будет малоэффективным, а результат – кратковременным.

Если ваша обувь тесна и неудобна, смените ее на более комфортную. Обращайте внимание не только на размер, но и на другие особенности: подъем, супинатор, устойчивость. Отдавать предпочтение стоит обуви без задника, а под пятку накладывайте подкладку из силикона. Уход за кожей должен включать средства различной направленности: противобактериальной, смягчающей, ранозаживляющей, увлажняющей, ускоряющей регенерацию и др. Однако чрезмерная забота тоже опасна. Не рекомендуется частый пилинг, истончающий кожу и делающий ее более склонной к повреждениям.

Нежелательно практиковать хождение босиком по улице. С одной стороны, это полезно, так как происходит активация чувствительных зон и массаж стопы. Но с другой, горячий песок, камни, осколки – все это может нарушить целостность кожных покровов.

Недостаток витаминов в организме незамедлительно отражается на состоянии кожи и иссушает ее. Обогатите рацион, введя в меню побольше мяса, фруктов, овощей. Не помешает прием витаминного комплекса с уклоном на восполнение дефицита витаминов А, Е и F. Употребляя зелень, морковь, печень, злаки, яйца вы не только избавитесь от сухости кожи, но и в целом подправите здоровье.

Не секрет, что норма потребляемой жидкости в сутки – 2 литра. Соблюдая это правило, вы обеспечите организм должным объемом воды, что хорошо скажется на коже.

Так как на ноги приходится большая часть веса человека, излишние килограммы могут стать причиной чрезмерной нагрузки на стопы. Поэтому поддержание формы поможет в решении проблемы трещин на пятках.

Первая помощь

Заметив трещину, вы можете в домашних условиях приступить к ее лечению. На заживление у вас уйдет, в среднем, около трех недель.

Разрастающиеся трещины, которые становятся все глубже, можно заклеить. Для этого в аптеках и магазинах продается суперклей на базе цианоакрилата. Прежде чем наносить средство, нужно тщательно продезинфицировать поверхность. Далее клей распределяют вдоль трещины, и он застывает в считанные минуты. Удивительно, но этот, казалось бы, авантюрный метод одобрен врачами, поэтому является безопасным. По истечении недели клей постепенно будет сходить вместе с ороговевшими клетками кожи, а трещина к тому моменту уже будет заживать и более не доставит дискомфорта. Используя клей, дополнительных мер не потребуется. А вот спустя еще дней 5 начинайте постепенно размягчать огрубевшую кожу. Для этого хорошо подходят ванночки с теплой водой. Можно также понемногу орудовать пемзой. Не пытайтесь за один раз избавиться от твердости, действовать нужно бережно и аккуратно.

Повысить интенсивность отслоения можно при помощи кремов. Отдавайте предпочтения средствам на основе кератолитиков. Их наносят сразу после обработки стоп пемзой.

Увлажняющие мази и лосьоны применяйте дважды в сутки: днем и на ночь. Чтобы результат был более ошеломляющим, советуем перед сном надевать на ножки носочки из хлопчатобумажного материала. Они помогут в создании требуемого микроклимата и ускорят заживление, при этом кожа будет продолжать дышать.

Врачебное вмешательство

Не всегда домашние методики могут оказаться эффективными. Порой без врача устранить трещины не представляется возможным. Дерматолог не только сможет отыскать причину произошедшего, но и подберет оптимальную схему лечения. Не исключено, что придется нанести визиты гастроэнтерологу, эндокринологу, иммунологу или врачам других отраслей. Выписанные специалистом средства могут содержать антибиотики. Кроме того, вас с медицинской точки зрения просветят об особенностях ухода за кожей пяток.

Народные советы

Есть множество средств народной медицины для заживления трещин на пятках, эффективность которых подтверждают отзывы. Самые популярные из них:

  • Примочки из отвара девясила.
  • Ванночки с настоем крапивы или крахмалом картофеля.
  • Компрессы из льняного масла, меда, капусты, молока, овсянки или мать-и-мачехи.
  • Мази с куриным желтком, эфирными маслами, лавандой или ромашкой.
  • Растирания сливочным маслом или простоквашей.

Когда ваши пяточки снова обретут первозданный вид, а проблема трещин останется позади, не забывайте о грамотном уходе.

Витамины, правильное питание, комфортная обувь, ванночки, регулярный пилинг – залог красоты и здоровья ног.

Пяточки, как у младенца – мечта, которую можно реализовать при соблюдении нехитрых правил и профилактических мер.

Пусть трещины, появившись однажды, более не беспокоят вас! Будьте неуязвимы!

68 просмотров
Поделитесь полезной информацией с друзьями, нажав кнопку любимой социальной сети:
error: Запрещено