Как избавиться от целлюлита в домашних условиях на попе и на ногах
  • Прически
  • Уход за волосами
  • Уход за лицом и телом
  • Маникюр и педикюр
  • Макияж
  • Главная
  • Уход за лицом и телом

Бугристой корочке место на апельсинах, а не на теле привлекательной женщины. Осваиваем методы борьбы с целлюлитом

Вы с ужасом взираете на характерные неровности, напоминающие апельсиновую корку на своих бедрах и ягодицах? Если хотите бороться с проблемой в домашних условиях, то наверняка ищете способы как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах, не прибегая к сторонним услугам. Запаситесь не только рецептами, методиками и ультрасовременными приборами, но и терпением, и тогда под вашим напором косметический дефект отступит наверняка.

Раскрываем карты: от чего появляется целлюлит?

Проблемы косметического характера не возникают «из ничего». Общая причина появления целлюлита – это застойные явления. Если не вдаваться в тонкости анатомии, объяснить этот процесс можно так: из-за нарушения циркуляции в кровеносной и лимфатической системах полезные вещества в клетки не поступают. В то же время отходы там задерживаются и образуют в подкожных тканях узлы (сгустки жира).

Почему так происходит, и от чего конкретно у вас появляется целлюлит, вы должны ответить сами. Косметологи и доктора выделяют несколько причин:

  • Нарушение гормонального фона. За жировую прослойку в женском организме «отвечает» эстроген. Именно его излишек способен привести к появлению целлюлита во время созревания, беременности, менопаузы и приема противозачаточных пилюль, а также при заболеваниях эндокринной системы.
  • Гиподинамия. Сидячая работа или просто нежелание уделить время физическим нагрузкам – частая причина застоя в тканях.
  • Неправильное питание. О том, что булочки, пирожные, копчености и обилие животных жиров – первые враги красоты, знают все, но исключают их из рациона немногие. Переход на каши, нежирное мясо, фрукты и овощи не наделит вас в один момент гладкой кожей на попе. Но если они будут доминировать в вашем меню – положительных результатов вы достигнете быстрее.
  • Вредные привычки, стресс, недостаток сна. И тут все ясно – организм не успевает выводить вредные вещества и «перенаправляет» их в жировую ткань. Даже самое лучшее средство от целлюлита поможет вам ненадолго, если вы будете курить и злоупотреблять алкоголем.

Надёжные методы бытрого избавления от целлюлита на попе и ногах

Современные косметологи предлагает на выбор сразу несколько способов того, как в домашних условиях самостоятельно и быстро избавиться от ненавистного целлюлита на попе и ногах:

  • обертывания;
  • ванны;
  • массаж;
  • мезотерапия;
  • дарсонвализация;
  • упражнения.

Несмотря на разницу в подходе, все эти методы направлены на улучшение кровотока в подкожных тканях и отлично работают в комплексе. Объединяйте и комбинируйте их, если ваша цель – быстро избавиться от целлюлита. При этом всегда обращайте внимание на противопоказания – не рискуйте своим здоровьем ради красивой кожи на ягодицах.

Лучшее средство от целлюлита, или Почему не помогают косметические средства

Их обилие на полках аптек и магазинов наглядное доказательство того, что проблема беспокоит не только вас. В состав кремов, лосьонов и паст для обертываний входят натуральные ингредиенты с разогревающим и стимулирующим кровоток эффектом – кофеин, экстракты горького перца, плюща, конского каштана и прочих.

Некоторые наивно полагают, что, намазав кремом или лосьоном бедра пару раз, можно убрать целлюлит раз и навсегда. Оказывается, все эти косметические средства дают полноценный эффект только если их объединять с другими мерами. Подробности о каждом – ниже.

Ванна

Здесь все просто:

  • В теплой (37-38⁰C) воде растворите морскую соль (4-5 столовых ложек).
  • Добавьте пару ложек оливкового масла с растворенным в нем эфирным (подойдет масло грейпфрута, апельсина, розмарина).
  • Расслабляйтесь в ванной минут 15, после чего ополоснитесь под душем.
  • Разотритесь полотенцем, особое внимание уделяя проблемным местам, по желанию нанесите антицеллюлитный крем.
  • Закутайтесь в теплый халат и восполните баланс жидкости теплым чаем – по возможности травяным. Проделывайте процедуру пару раз в неделю.

Положительного эффекта от самого «ленивого» способа можно ожидать только при первых признаках появления целлюлита. Хотите добиться результатов при более серьезной проблеме – от расслабляющих ванн не отказывайтесь, но привлекайте и более действенные методы.

Антицеллюлитный массаж – самый разный

Какую бы технику выполнения массажа от целлюлита вы не выбрали, соблюдайте три основных правила:

  • Приступать к процедуре можно только после предварительного разогрева кожи, то есть после все той же антицеллюлитной ванны или душа.
  • Движения должны быть направлены в сторону крупных лимфатических узлов. В нашем случае они расположены в районе тазобедренного сустава – туда и будем «прогонять» все лишнее. Ноги массажируйте снизу-вверх (от коленей к бедрам) ягодицы – сверху вниз.
  • Нельзя делать массаж при высокой температуре, варикозном расширении вен, крупных пигментных пятнах и повреждениях на коже.

Старая добрая классика

Самый простой массаж вы можете делать едва ли не ежедневно в душе. Приобретите для этого специальную массажную рукавицу, мочалку или щетку. Их легко узнать в магазине по наличию выпуклостей, шипов и роликов. После того, как под теплой водой кожа немного разогрелась, пройдитесь несколько минут выбранным приспособлением по массажным линиям. Вытерлись полотенцем – нанесите антицеллюлитный крем.

Хотите бороться с целлюлитом и после душа? Два-три раза в неделю после водных проведите сеанс полноценного массажа руками:

  • Нанесите на ноги и ягодицы любое массажное масло (любое растительное с добавлением эфирных цитрусовых).
  • Начните с поглаживающих движений по массажным линиям.
  • Увеличьте интенсивность воздействий – постукивайте, растирайте зигзагообразными движениями и надавливайте костяшками пальцев, двигаясь в «правильном» направлении.
  • Захватите участок кожи и старайтесь переместить складку «волной» (вектор все тот же).
  • Закончите процедуру легким похлопываем и поглаживанием.

Массаж на обеих ногах делайте поочередно, чтобы не давать мышцам остыть. По окончании нанесите антицеллюлитный крем.

Сладкая процедура с мёдом

Необычный медовый массаж, если проводить его регулярно, от целлюлита помогает просто «на ура». Техника его простая:

  1. Мед слегка подогревают на водяной бане, а при желании добавляют в него немного эфирных масел.
  2. Окунают в него ладошки, слегка прихлопывают их к бедрам и ягодицам, потом отрывают. Чем дольше – тем сильнее должны быть надавливания и резче отрывания.
  3. Минут через пятнадцать мед смывают теплой водой, а кожу смазывают увлажняющим кремом.

Берём в руки банку: вакуумный массаж

Косметологи утверждают, что баночный массаж, в отличие от классического, разминает проблемные уплотнения гораздо глубже. Почему бы не воспользоваться этим эффективным средством, основанном на вакуумной методике? Процедуру можно провести не только в салоне, но и в комфортных домашних условиях:

  • Приобретите в аптеке любую вакуумную банку – резиновую, силиконовую, стеклянную и продезинфицируйте ее антисептиком.
  • На разогретую кожу нанесите массажное или любое растительное масло. Антицеллюлитный эффект усилится, если вы добавите к нему особые компоненты – щепотку молотой корицы, красного перца или несколько капель любого эфирного масла цитрусовых.
  • Сожмите саму банку, если она резиновая (силиконовая), или специальную грушу, если стеклянная. Прижмите к коже устройство к коже – пусть присосется.
  • Водите банкой по коже по кругу, небольшими зигзагами или прямо, не забывая про основное направление движения (смотри выше). Скользите банкой медленно, но и не тормозите – на месте остановки могут появиться позже небольшие гематомы.
  • Окончите вакуумный массаж растиранием руками, удалите сухой салфеткой остатки масла и немного полежите в тепле.

Процедура может занять у вас от 5 до 15 минут, но, если заметили сильное покраснение кожи – остановитесь. Таким видом массажа лучше не злоупотреблять – одного-двух раз в месяц будет достаточно.

Обёртывания против целлюлита на бёдрах и ногах

После любого массажа неплохо сделать обертывание от целлюлита – эффект будет усилен как минимум в два раза. Процедуру эту можно использовать и как самостоятельное средство, после разогрева кожи в ванной или душе, причем хоть через день.

Понадобится много пищевой пленки и косметическое средство – из магазина или самостоятельно приготовленное (например, яблочный уксус, разведенный напополам с водой). Алгоритм действий прост – наносим состав на ноги и попу, оборачиваем все пищевой пленкой, ложимся под теплое одеяло и потеем. Примерно через полчаса раскутываемся, обмываемся в душе и наносим увлажняющий крем.

Мезотерапия

Этот метод подкожного введения микродоз активных препаратов также давно и успешно применяют в косметологии. В случае с мезотерапией от целлюлита в домашних условиях речь идет о небольшом валике с шипами, оснащенном ручкой. Называют этот чудо-прибор мезороллер или дермороллер. Работает он в паре со специальной косметикой – сначала на кожу наносится препарат нужного действия, потом по массажным линиям прокатывается несколько роз игольчатый валик.

Эффект получается двойной. Во-первых, микротравмы запускают ускоренный процесс регенерации кожи. Во-вторых, проколы превращаются в «туннели», по которым активные вещества попадают прямо к месту назначения. При мезотерапии важно подобрать длину иголок прибора – для домашних процедур от целлюлита подойдут шипы от 1 до 1,5 см.

Проводят такие сеансы с периодичностью раз в неделю, от 8 до 15 раз. Не переживайте, если на обработанной впервые коже вы заметите небольшую припухлость. У процедуры есть противопоказания – беременность и кормление грудью, кожные заболевания, бородавки, крупные родинки, раны и ожоги.

Дарсонвализация

Под этим мудреным словом скрывается косметологический метод с использованием аппарата под названием дарсонваль, названного в честь создателя. Он помогает добиваться косметологического эффекта (в том числе и при борьбе с проявлениями целлюлита) с помощью импульсного тока малой величины.

С недавнего времени эта техника стала компактной, мобильной и доступной для домашнего использования – в широком ценовом диапазоне и разной комплектации. Конкретно для борьбы с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах используют две насадки – Т-образную и в виде грибка. После включения прибора ими проводят поочередно по сухой поверхности ног и ягодиц. Средний курс – от 10 до 15 процедур, массаж проводят через день. При необходимости повторяют через 3 месяца.

Об использовании аппарата в домашнем использовании есть очень хорошие отзывы, но применять его нельзя при беременности, аритмии, наличии кардиостимулятора и злокачественных опухолей.

Простые и эффективные упражнения

Хотите узнать, какие упражнения помогут спастись от целлюлита на ногах и попе? Да любые, где задействованы эти части тела:

  • Лежа на спине – «ножницы», «велосипед». Не менее 25 раз каждое упражнение.
  • Стоя – махи ногами в стороны и назад (руками держаться за стул), по 20-25 раз.
  • Сидя на попе – «ходьба на ягодицах» вперед и назад по коврику, 10-15 раз.
  • Прыжки на скакалке – не менее 50 раз. Можно на двух ногах, а можно на левой и правой поочередно.

Секрет упругой попы и стройных бёдер в регулярных тренировках и правильной технике! 

Топ-5 лучших упражнений от Екатерины Усмановой – видео

Выполняя в домашних условиях упражнения, которые помогут вам быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах, старайтесь не жалеть себя. Выполняйте их каждый день – желательно по 2-3 подхода. Дополните физические нагрузки любым из вышеописанных методов – и «апельсиновая корка» медленно, но верно будет превращаться в подтянутую и гладкую кожу.

18 Апреля 17
1082
Если эта статья оказалась для вас полезной, вы можете сказать "спасибо", нажав кнопочку вашей любимой социальной сети:

Рекомендуемое

Похожие публикации

«Молодильное» чудо – не яблоко, а мезороллер. Как им пользоваться и с чем?
22 Апреля 2016

«Молодильное» чудо – не яблоко, а мезороллер. Как им пользоваться и с чем?

Современная женщина живет в бешеном ритме, и не всегда у нее получается с легкостью выкроить время на уход за собой. ...
Кожа вокруг глаз: как ухаживать, если тебе уже за 30?
28 Мая 2016

Кожа вокруг глаз: как ухаживать, если тебе уже за 30?

Правильный уход за кожей вокруг глаз после 30 лет в домашних условиях включает ряд эффективных процедур, регулярное в...
Как сохранить молодость кожи вокруг глаз после 40 лет?
30 Мая 2016

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз после 40 лет?

Известно, что самым уязвимым для возрастных изменений участком лица является область вокруг глаз. Именно на ней...
Домашние опыты: о, великая гиалуроновая кислота, подари нам молодость и влагу!
23 Августа 2016

Домашние опыты: о, великая гиалуроновая кислота, подари нам молодость и влагу!

Современная индустрия красоты возвела гиалуроновую кислоту чуть ли не в ранг божества. А нужна ли она для лица?...
Как стареет лицо: 4 основных типа с характеристиками
08 Июня 2016

Как стареет лицо: 4 основных типа с характеристиками

Даже молодящиеся звезды – иллюзия, и, если приглядеться к их снимкам, можно заметить явные черты увядания. Особ...
Я сотру морщины с твоего лица! Добрая фея? Нет, витамин А!
21 Октября 2016

Я сотру морщины с твоего лица! Добрая фея? Нет, витамин А!

Витамин А многие боятся использовать для лица из-за возможного раздражения и шелушения кожи. Как убрать мо...

Рубрики

  • Прически
  • Уход за волосами
  • Уход за лицом и телом
  • Маникюр и педикюр
  • Макияж

Популярные публикации

Блестящее досье. Всё о маникюре со втиркой и самые бесподобные примеры дизайна
Блестящее досье. Всё о маникюре со втиркой и самые бесподобные примеры дизайна
172608
25.12.16
Миндальное наслаждение: 10 рецептов дизайна ногтей миндалевидной формы
Миндальное наслаждение: 10 рецептов дизайна ногтей миндалевидной формы
79289
26.10.16
Каждый нейл-мастер желает знать, как очистить кисть от гель-лака
Каждый нейл-мастер желает знать, как очистить кисть от гель-лака
69094
18.10.16
«Японский шторм» из конфетти, или Всё о маникюре с камифубуками
«Японский шторм» из конфетти, или Всё о маникюре с камифубуками
68045
21.11.16
Стрижки, не нуждающиеся в укладке: для сильных, независимых или… ленивых
Стрижки, не нуждающиеся в укладке: для сильных, независимых или… ленивых
53338
09.06.16
© Женский журнал Лайм-С, 2016-2017

В разделах журнала вы найдёте рекомендации по макияжу и уходу за кожей лица и тела, волосами, по выбору причёсок, узнаете о модных тенденциях и новейших приёмах макияжа, маникюра и педикюра.

Рубрики
  • Прически
  • Уход за волосами
  • Уход за лицом и телом
  • Маникюр и педикюр
  • Макияж
Контакты

Обратная связь

Поиск по сайту
Все права защищены, копирование материалов без согласия владельцев и указания открытой индексируемой ссылки на сайт запрещено!