Понять, что кожа губ пересушена, несложно: появляется ощущение стянутости, желание облизать губы. Даже улыбка дается с трудом, так как кожа губ трескаться до крови. Впоследствии образуется корочка, которая при правильном лечении постепенно сходит. Почему сохнут губы, несмотря на то, что почти всех женщин есть хотя бы одна увлажняющая помада или бальзам? Всё о причинах сухости и шелушения и что с этим можно поделать, читайте далее на salon-lime.ru.
Почему сохнут губы у женщин – частые причины и заболевания
Наверное, не будет преувеличением сказать, что каждая женщина знакома с проблемой сухости губ не понаслышке. И это неудивительно, если вспомнить, что наши губы имеют весьма деликатное строение.
Кожа на них в 4-5 раз тоньше, в отличие от остальной части лица и, к тому же, на ней нет потовых или сальных желез, то есть она не снабжается достаточным количеством жира. Подкожная жировая ткань губ едва выражена, поэтому они обезвоживаются быстрее. В общем, губы весьма уязвимы для быстрого высыхания.
1. Нехватка витаминов как причина сухих губ
Одной из многих причин сухости губ может быть дефицит железа. В этом случае в углах рта часто появляются «заеды», а симптомы включают еще стойкую слабость и усталость и бледную и сухую, шелушащуюся кожу в целом.
Организм не может производить железо самостоятельно, и поэтому женщинам нужно получать его с пищей около 1,5 мг ежедневно, мужчинам – около 1 мг.
Его дефицит часто можно наблюдать, например, у вегетарианцев или веганов, так как легко усваиваемое железо в основном присутствует в мясе и других продуктах животного происхождения.
Также организм может испытывать повышенную потребность в железе. Так часто обстоит дело во время беременности.
Ценные источники железа:
- мясо, особенно красное (говядина);
- шпинат;
- курага;
- овсянка;
- чечевица;
- семена льна и тыквы.
Рекомендуется воздерживаться от кофе или черного чая после еды, поскольку содержащийся в нем танин предотвращает всасывание железа в кишечнике. Аналогичным образом действуют молоко и яичные продукты.
Всасыванию железа способствует витамин C, его желательно принимать в виде цитрусовых фруктов.
Иногда организм не усваивает железо из пищи, например, при некоторых заболеваний кишечника.
Наиболее часто риску дефицита железа подвергаются женщины с очень сильным менструальным кровотечением (меноррагия), которые периодически теряют большое количество крови.
Сухость губ может также вызвать недостаток витаминов группы B в рационе. Все витамины группы B «отвечают» за здоровье нашей кожи, но больше других сухости губ препятствуют:
- ниацин (витамин B3);
- рибофлавин (витамин B2).
Чтобы восполнить недостаток витамина B3, почаще ешьте:
- шпинат;
- листовую свеклу;
- стручковую фасоль;
- листовую капусту.
Что касается рибофлавина, его «поставщики» – это молочные продукты и миндаль.
Если вам сложно выстроить свой рацион так, чтобы получать все необходимые организму элементы, принимайте мультивитаминный комплекс.
2. Сухой и холодный воздух
Кожа губ по своей природе гораздо более чувствительна к климату, чем кожа остальной части тела. Таким образом, низкая температура воздуха может привести к быстрому обезвоживанию губ.
В чрезвычайно холодных регионах, где наружная температура находится в двузначном минусовом диапазоне, незащищенные губы особо остро реагируют на это сухостью и болезненными трещинками.
Наверное, ничто так не вредит нашим губам, как сухой зимний воздух. Зимой абсолютная влажность воздуха всегда низкая, ведь холодный воздух не может содержать много водяных паров. По этой же причине влажность снижается и в помещении, когда мы проветриваем зимой. Добавьте сюда иссушающее действие радиаторов отопления, и становится понятно, что зимой наши губы испытывают настоящий стресс.
Еще один «враг» – палящее солнце. Кожа губ очень уязвима для солнечных лучей – ведь в ней не вырабатывается пигмент меланин, защищающий от ультрафиолета.
3. Привычка постоянно облизывать губы
Привычка облизывать губы отнюдь не способствует их увлажнению, как может показаться на первый взгляд. Напротив, у тех, кто это часто делает, они постоянно сохнут! Слюна, попав на губы, испаряется всего за несколько секунд, после чего губы сохнут еще больше и их снова хочется облизнуть.
Кроме того, слюна воздействует на кожу вовсе не так же, как чистая вода. Слюна предназначена для первичной обработки пищи и потому содержит пищеварительные ферменты. Нетрудно догадаться, что воздействие этих ферментов на тонкую кожицу губ вовсе не желательно.
4. Злоупотребление косметикой
В косметической промышленности существует множество косметических средств и кремов, разработанных для ухода за губами, и их рекомендуется использовать несколько раз в день. Однако особо жирные продукты при длительном применении оказывают обратное действие.
Кожа начинает зависеть от жира, содержащегося в кремах и бальзамах для губ. Это приводит к ощущению стянутости и сухости на губах в периоды, когда косметические средства не используется. Причина этого явления не совсем ясна.
Чтобы этого не произошло, рекомендуется использовать питательные средства для губ только утром и вечером.
5. Аллергия
Организм может развить ранее неизвестную аллергию на определенные продукты, употребление которых нередко приводит к сухости губ. Как правило, пищевая аллергия сочетается с зудом или жжением.
Некоторые компоненты косметических средств, так или иначе контактирующих с губами, могут вызвать аллергическую реакцию, проявляющуюся раздражением и сухостью губ. Например, аллергенами могут оказаться:
- ароматизаторы мяты перечной, ментола, корицы или цитруса, входящие в состав губных помад или бальзамов для губ;
- антисептик фенилсалицилат (салол) и антиоксидант пропилгаллат – компоненты средств по уходу за губами;
- лаурисульфат натрия и гвайазулен, входящие в состав зубных паст, средств для умывания лица и шампуней.
6. Инфекции
Многие инфекции способны привести к потрескавшимся и сухим губам. В редких случаях это грибковая инфекция (например, candita albicans). Гораздо более распространена вирусная инфекция – герпес, который обычно проявляется небольшими язвами на губах и их сухость. Бактерии редко вызывают сухость губ.
7. Диабет
При диабете высокий уровень сахара в крови может привести к нарушениям кровообращения кожи, плохо заживающим ранам. Из-за плохой циркуляции кожа губ также может быть затронута.
8. Алкоголь
Потребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма и также может высушить кожу. Чрезмерное потребление чревато увеличению риска грибковых инфекций из-за ослабления иммунной системы.
9. Поцелуи
Поцелуи также способны сделать губы сухими. Это в основном связано со слюной, которая действует на кожу губ. Слюна может привести к тому, что губы станут грубыми и потрескавшимися, а также может развиться воспаление.
10. Привычка спать с открытым ртом
Сон с открытым ртом тоже способствует пересыханию губ. Под воздействием струи постоянно выдыхаемого через рот воздуха влага интенсивно испаряется с поверхности губ, и мы просыпаемся с сухими губами.
Избавиться от привычки спать с открытым ртом может быть непросто. Ведь она часто возникает из-за затрудненного носового дыхания, что является симптомом различных заболеваний. В таком случае было бы неплохо уделить внимание своему здоровью и решить проблему, затрудняющую естественное дыхание через нос. Если же с носовым дыханием все в порядке, просто следите за тем, чтобы засыпать с закрытым ртом.
11. Недостаточное употребление воды
Если вы пьете мало воды, это тоже может стать причиной сухости губ. Выпивайте не менее полутора литров чистой воды в день. Носите с собой бутылочку с водой, чтобы иметь возможность в любой момент утолить жажду, ведь чувство жажды – это сигнал о том, что организм обезвожен.
Наиболее распространенная причина потрескавшихся и сухих губ – недостаточное потребление жидкости в течение дня.
Если длительное время пить воды меньше рекомендуемого ежедневного количества (2-3 литра), то уменьшается общее содержание жидкости в организме человека, которое должно поддерживаться на определенном уровне.
Если это состояние сохраняется в течение длительного периода времени, губы обезвоживаются, трескаются до кровотечения и боли.
12. Психосоматические причины
В дополнение к низкому потреблению жидкости есть другая причина того, что рот и губы больше не получают необходимого содержания жидкости – это психологический стресс.
У каждого человека есть симпатическая и парасимпатическая нервная система. Парасимпатическая нервная система работает, когда человек старается расслабиться или находится в покое. Она связана с функционированием желудка и кишечника, а также с образованием слюны.
И наоборот, это симпатическая реакция активизируется в чрезвычайных ситуациях и в случаях, когда требуется максимальная концентрация организма. В этих условиях производство слюны снижается, вот поэтому в моменты сильного стресса губы часто пересыхают и трескаются.
Другие причины
Вы делаете все «по науке», а губы по-прежнему постоянно сохнут и шелушатся? Возможно, проблема кроется в каком-то заболевании. Среди вероятных причин постоянной сухости губ числятся, например:
- патологии щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- аутоиммунные заболевания;
- псориаз и другие.
Если вы считаете, что сухие губы – признак заболевания, обратитесь за консультацией к дерматологу или терапевту.
Что делать, если сохнут губы – лечение и профилактика
Так как сухость губы может привести к болезненным осложнениям – рваные раны и воспаление, их всегда следует лечить. Способы лечения зависит от причины того, почему губы сохнут:
Во многих случаях проблема решается увеличением потребления жидкости или приемом витаминов.
Если причина сухих губ – холодный и, прежде всего, сухой воздух, используйте специальные устройства, которые повышают влажность воздуха в пересушенных радиаторами отопления или кондиционерами помещениях и, таким образом, помогают избавиться от этой проблемы.
В любом случае важную роль в правильной заботе о губах играет то, чем их мазать. Обязательно пользуйтесь бальзамами для губ – они выстраивают защитную стену между вашими губами и окружающим миром, запирая влагу внутри. Питательное и увлажняющее действие на сухие губы оказывают такие ингредиенты в составе, как:
- масло жожоба;
- оливковое масло;
- пчелиный воск;
- миндальное масло;
- масло ши;
- какао-масло;
- календула или ромашка.
Избегайте средств с минеральным маслом, вазелином, поскольку они еще больше высушивают кожу.
Обратите внимание, что цветные помады, особенно ярких оттенков, нельзя использовать на сухих губах без предварительного нанесения бальзама. Делая макияж, лучше воспользоваться блеском для губ, который увлажняет их.
Старайтесь укрывать губы от неблагоприятных погодных явлений. В холодную и ветреную погоду можно прикрыть рот шарфом или высоким воротником. Летом скрыть губы от жарких лучей солнца поможет широкополая шляпа. Выбирайте бальзам для губ с защитой от солнца.
Как можно скорее избавьтесь от вредной привычки облизывать губы!
Если вы склонны к аллергическим реакциям, выбирайте гипоаллергенную косметику.
Лечение вирусных инфекций (например, вирус герпеса) проводится с помощью ацикловира.
Для чисто психосоматических причин сухих губ можно рекомендовать изменение условий жизни или, например, аутогенную тренировку.
При длительном использовании средств по уходу за губами или помад, которые приводят к сухости губ или аллергическим реакциям, их применение нужно прекратить.
При сухости и трещинах неясного происхождения попробуйте лечение восстанавливающим средством для губ Aquaphor: мажьте им губы 1-2 раза в день. Часто нет необходимости использовать его с многочисленными продуктами ухода, предлагаемыми и рекламируемыми косметической промышленностью. Подходит аллергикам.
Для профилактики сухости губ, регулярно (1-2 раза в неделю) массируйте губы мягким влажным полотенцем, или применяйте для той же цели специальный скраб для губ, чтобы удалить загрубевший верхний слой кожи. В качестве скраба можно использовать сахар, мед или мелкую кофейную гущу.
Уделяйте губам не меньше внимания, чем коже лица, не игнорируйте сигналы бедствия, которые они вам посылают, и пусть ваши губы всегда будут сочными и привлекательными!
